Qi-kung Tradizionale: la via interna del Kung Fu
Respiro, postura e percezione per sviluppare salute, presenza e energia profonda
QI-KUNG 🌿
Respira, Rilassati, Ritrova il tuo centro.
Cos’è il Qi-Kung?
Il Qi-Kung è l’anima del Kung Fu.
È la parte interna, quella che lavora sul respiro, sull’energia e sulla consapevolezza.
Non esiste il vero Kung Fu senza Qi-Kung, così come non esiste un movimento efficace senza un centro stabile.
È una disciplina che lavora in profondità sul corpo, stimolando non solo i muscoli esterni, ma anche e soprattutto quelli “interni”, meno evidenti ma fondamentali per l’equilibrio posturale.
Attraverso esercizi lenti, controllati e accompagnati dal respiro, si entra in contatto con il proprio centro, armonizzando energia, postura e intenzione.
Cosa rende il
Qi-Kung unico?
Il Qi-Kung non è ginnastica. Non è meditazione. È un ponte tra le due.
Attraverso la sospensione del movimento muscolare superficiale, il corpo inizia a muoversi in modo nuovo: si ascolta, si adatta, si lascia guidare dalla gravità e dal respiro.
Il risultato è una percezione completamente diversa di sé, dove forza e rilassamento trovano un perfetto equilibrio.
I benefici del Qi-kung su corpo e mente
I movimenti sono semplici ma richiedono un’elesticità dei gruppi muscolari interni che sono quelli proposti al buon mantenimento posturale e alla salute generale di tutto il nostro organismo
Aumenta la risposta del sistema immunitario È chiaramente in primis il nostro sistema energetico andando appunto a “sentire” e far lavorare i nostri centri energetici
La concentrazione aiuta a distogliere la mente dai problemi della vita quotidiana e dai pensieri in loop creando così una sorta di meditazione dinamica molto utile sotto tanti aspetti.
Attraverso la consapevolezza dei nostri movimenti, la respirazione controllata ma sempre armoniosa si hanno molteplici vantaggi come il rallentamento del processo di invecchiamento, la rigenerazione cellulare, la risposta del sistema immunitario e chiaramente la riduzione dello stress.
È un sistema complesso che vede nell’esecuzione di esercizi da semplici a via via più approfonditi la presa di conoscenza del nostro corpo interno, dei suoi centri energetici del nostro equilibrio, della nostra armonia, sviluppo e la crescita delle nostre potenzialità e risorse.
Utile per chi vuole migliorare la propria salute, per chi vuole mantenerla e anche soprattutto per chi vuole aumentare le proprie performance in modo naturale, e sotto un punto di vista differente dalle classiche ginnastica cosiddette esterne.
Non sono movimenti schematici da capire con la mente, ma inneschi di spirali che partono da un centro molto interno e si espandono verso le periferie, creando movimento in una sensazione di non fatica muscolare bensì di lavoro interno con un’altra percezione di impegno muscolare.
Gli istruttori del maestro carlo tonti
Marco Decaroli pratica e approfondisce il Qi-Kung da molti anni, con dedizione e costanza.
Allievo stretto del Maestro Carlo Tonti, Marco porta avanti la sua ricerca personale e visione di salute integrale attraverso i suoi studi in biodinamica e tecnica craniosacrale, medicine integrate tradizionali e di nuove frontiere come la psicoacustica, le biofrequenze e l’evoluzione della bioenergetica come metodo di approccio posturale con una particolare attenzione alla funzione del respiro come via all’equilibrio e ricerca dell’Armonia tra mente corpo e spirito.
